Tudo Zen

Xô, tristeza!

O que é o que é: um remédio que espanta a sensação de ninguém-me-ama-ninguém-me-quer, é grátis e não precisa de receita médica? Se você respondeu “sorriso”, acertou na mosca! O movimento de distender os lábios num sorriso de mentirinha estimula as partes do cérebro que comandam a reação que seria provocada por um sorriso de verdade, dando uma sensação de alegria e prazer. Poranto, sorria!

Massagem Calmante

Ás vezes pintam na vida da gente situações que nos deixam atacadas, nervosas mesmo, e nem sempre podemos extravasar toda raiva. Sabe aquela vontade de sumir que você sente quando a sua mãe resolve dar a maior bronca na frente da galera toda?

Se isso acontecer, faça o seguinte: com os dedos indicador e médio da mão direita, massageie delicadamente o lado esquerdo do pescoço, na região da artéria aorta ( se você não sabe onde fica, é só consultar uma enciclopédia); depois, repita o movimento do lado direito do pescoço, com os dedos indicador e médio da mão esquerda. Como a aorta tem ligação com o coração, essa massagem vai ajudar a diminuir o ritmo dos batimentos cardíacos e deixá-la calminha, calminha…

Ímã da Sorte

Quer atrair coisas positivas para sua vida? Então, faça você mesma um ímã da sorte, seguindo estas instruções:

* Pegue uma fita de video virgem e, com um videocassete, registre nela várias imagens positivas que aparecem em trechos de filmes, novelas, propagandas, competições esportivas ou telejornais. Pode ser, por exemplo, cenas de pessoas comemorando acontecimentos felizes, paisagens bonitas, bichos brincando, crianças rindo, etc.

* Depois de gravar toda a fita com essas cenas alegres, desmonte-a e retire o ímã que há dentro dela.

* Coloque esse ímã num saquinho de pano e carregue-o sempre na bolsa. Agora, é só aguardar as mudanças positivas que vão ocorrer na sua vida!

Gostosuras do bem!

Sempre que estiver num daqueles momentos de estresse total, á beira de um ataque de nervos, coma um punhado de uvas-passas, ou algumas castanhas de cajú, ou metade de uma maçã, ou uma colherada de mel. Esses alimentos acalmam, relaxam os músculos, diminuem a irritabilidade, estabilizam o humor, combatem o cansaço e eliminam as dores de cabeça causadas pela tensão.

• Publicado em: Aline Iurk ♦ dicas ♦ tudozen